meni je isto bed rec doma , cuj ajd vi sad izbjegavajte radit masnu hranu , nemojte uopce raditi vecere i pocnite raditi stvari sa neznam sojom . Sljedeci dan bi mi priredili neku intervention
super tema btw.
moj recept je , smanjit vecere kolko god ide (konrektno ja sam uspio na dvije konkretne vecere tjedno , ostalo je voce ili nista) te fizicka aktivnost u prosjeku dva put tjedno, naravno tu ne racunam teretanu , mislim na aerobne vjezbe..