Škemba
 

:chears:
Pozdrav ekipo, evo zanima me sto mislite o doticnim skembama?
neznam dali je bio ovaj topic...
bas me ponukalo da o ovom malo priupitam zato sto imam skembetinu ito ogromnu a u principu nisam bas debeli gican...
ali sta cu ne krecem se, jel ima neko koji savjet kako se skida skemba itd?
makar mi i skemba nije toliki problem jer zna se ona stara narodna: Gdje je dobro bure, jos je bolja pipa... :lol2:

Evo neš slično: http://forum.pcekspert.com/showthrea...molition+squad

trbusnjaci
teretana 2x tjedno
= lep ko apolon !

A ovisi kako si građen, neki mogu imati trbušnjake samo take bez prevelikog truda, a neki se moraju ko konji potruditi da bar malo skinu škembe.
Mislim da bi bilo najbolje trčanje i trbušnjaci, različite vježbe za trbušnjake nađi pa si smisli neku tjednu vježbu.

trbušnjaci standardni (zakačiš noge s nečim i dižeš torzo) ili oni fensi trbušnjaci di ležiš s torzom i dižeš noge koje su skupljene i ispružene...standardni su debelo lakši od ovih fensi...pogotovo ako imaš butine ko ja :D