Ti si svetiji od pape :D

Jel možeš neku listu napravit što treba izbjegavat za maximalne gainse? Da imamo na jednom mjestu, a ne da se ovako povremeno spominje kava, alkohol, vlaknasta hrana itd.

Mislim da svaciji zdrav razum moze razaznat sto treba izbjegavat, samo se radije izabere ignoriranje zdravog razuma. Stvarno ti treba netko rec "trebas izbjegavat alkohol, kavu, cigarete, cokolade, pizze, big mac.." ??

Očite stvari naravno ne. Al da je kava loša je diskutabilno s obzirom da je i dobra u nekim aspektima ili za neku namjenu.

Ovaj cijeli dio o povrću je također nešto što nije toliko očito niti smo svi isti po pitanju toga :)

S ovim za kavu se u potpunosti slažem, a ako vam treba neki stimulans ka i meni za ujutro probajte kombinaciju iscijeđenog soka jednog limuna i jedne naranče, kad to popijem s nogu iz kreveta na 100% sam u roku 2 min....

Seks ili masturbacija su divni stimulansi.
Trošiš kalorije i razbudiš se.

prevelika bi bila lista...

kava kao stimulans tempirana takticki moze dobro posluziti, to temperirana takticki podrazumijeva ne cesto konzumiranje kofeina, jer kao sto smo rekli stvara se rezistencija i kofein zapravo ne djeluje, odnosno djeluje tek toliko da budes ziv

snosaj je prirodan mada da ne ulazim sada previse u moraliziranje, masturbacija pogotovo jer se u 99% podrazumjeva pornografija - NIJE, nesto sam vec pisao po forumu chekiraj yourbrainonporn, istrazi dopamin, nofapchallenge i slicne videje i iskustva, malo se o tome prica jer zapravo nitko ne zeli znati jer je vezano za spolni nagon kojeg je vrlo tesko (ali ne nemoguce!) kontrolirati i za najaci osjecaj koji pojedinac moze osjetiti, orgazam:



ovo je bez moralnih kulturnih vjerskih sektaskih dogmatskih kakvihgod stajalista ili predrasuda, cinjenica jest sto pornografija radi mozgu, a mislim od uzorka 100% ekipe koja ce procitati ovaj post - apsolutno svih 100% gledaju pornografiju.
iz osobnog iskustva, nesto najteze na svijetu je prestati, uspio jesam neke periode i uvidio benefite za koje sam mislio da su bajke (jer mozak zeli nastaviti gledati i racionalizira nastavak upotrebe porna :D ), lakse ucenje, bolje pamcenje, nasmijanost, otvorenost, cak intenzitet na treninzima, zene me hoce dirati, samopouzdanje, zadovoljstvo, sve skyrocketira... ima hrpa toga na netu, samo search brain on porn...

žene tebe ili njega hoće dirati? :)
btw. gledao videe, dobri su

Znači, ništa mi ne može popraviti dan kao ovaj forum:D:D

ma nezz uglavnom inace se iz ovih i onih razloga slabo druzim sa zenama ali previse puta sam si dokazao - ne diram se tjedan dana - odjednom dvije zene sa mnom u autu i pjevaju, gledam :stoopid:



to sto ove price oko benefita nemasturbiranja i ne gledanja pornografije shvacas neozbiljno i indeksiras pod humor je urpavo nacin na koji ti mozak racionalizira i dopusta nastavak koristenja pornica

:D
eh kad bi barem nudili pršut, špek, sir a ne kolače i kekse, to nebi odbio.
Mislim pričamo o ženama u gradu, te jedino što jedu je pigmentirani i aromatizirani šećer i kavu

Etoga, ni drkicu ko čovjek nemoš više bacit sam tako :D


https://i.kym-cdn.com/photos/images/...13/392/544.jpg

Potpisujem sve sto je Trpi rekao. Uzasno je tesko, ali i rewarding, koliko god se netko sprdao na to..

Ja sam bio bez self kontakta nekih godinu i po, sad sam možda na usputnih jedanput mjesečno, više slučajno nego planirano. Benefita ima, ali ništa predrastično. Ipak, preporuka.

Kako smo sa preporuka utega, vježbi i prehrane došli na nepreporuku Desanke Šakić :) ?

Ne da branim ili da popujem, nego ode ovo u nekim čudnim meni čudnim smjerovima... ali ako to dolazi kao preporuka vrsnih stručnjaka, OK, nemam niš protiv, dapače.

Samo mi je smiješno da od kave ujutro, popodne se priča kad je tko zadnji puta laštio dimnjak.

@telefunken
Onda u redu, već sam mislio da odbijaš te delicije. Kekse i kolače u smeće kaj se mene tiče. A gracke žene nebi komentirao. Samo ne znam tko mi je više nejasan: one koje vele kako im muškarci ne prilaze ili muškarci koji ih ožene pa se čude kak ih nikad nema doma.

Kad je oftopik, nek je oftopik :D


Sent from Usreo Mobara

Povezano je Druze. Radi se o negativnim vanjskim utjecajima.
Sve sto negativno utjece na zeljeni napredak je bitno uociti/umanjiti/izbjeci. Cesto ljudima unutarnji problemi kao los san/stres/alkohol&poroci utjecu na rezultate i uzrokuju zatvorenu petlju nezadovoljstva. Razaranje dopamin i serotonin receptora s pornjavom nekome moze biti gore od nekih stvari koje nisu "drustveno prihvatljive", a cesto izlazi i van sfere teretišta i tegova...

Ne znam, nikad nakon lošeg dana se nisam ubio u cugi, u cigaretama, gledao njavu niti prebio ženu ili se iskljivao na djeci.

Stres, nije kod svakog isti niti ne doživljavamo isto takve stvari. Primjer: U bivšoj firmi kolega i ja smo imali šefa koji nas je tako znao izvređat i ispljuvat on daily basis (jer su ga sin neradnik od 35 godina i slon od žene od 0.2 tone doma ubijali, pa se iživljavao na poslu). Kolega je bio na tabletama i imao problema sa zdravljem i tako to. Dok se je to meni išlo kroz jedno unutra kroz drugo van te sam se svaki puta smijao. Na kraju smo oboje otišli iz te firme, ja zdrav a on narušenog zdravlja.

Mislim da sve ovisi koliko si sam dozvoliš da te netko ili nešto skenja. Koliko vidim, sada je najveći problem što ti netko napiše ili kaže na nekoj društvenoj mreži. Do te mjere da neki čak pomišljaju dignut ruku na sebe jer je jako bitno što netko misli o tebi. Kad se ljudi prestanu time zamarati, tada će ti u životu biti lakše. Tako da nije da branim ili zastupam pornografiju, ali bih rekao da je parazitiranje i naslikavanje po društvenim mrežama veće zlo za čovjeka nego pornografija (iako i ona nije dobra da se razumijemo), čak i u domeni vas koji ste žešće u BBu. Moje mišljenje je da je tako. Vi se možda nećete složiti sa mnom.




Sent from Usreo Mobara

Postoji dosta znanstvenika, a pogotovo onih u povijesti koji su se suzdržavali od spolnog općenja jer su osjetili ( subjektivno ili objketivno ) da imaju od toga neke benefite. Sad tu ide i masturbacija.. sigurno da ima nešto.
Ovo za naglu privlačnost ako se ne trošiš ili ne trošiš desanku, to je vrlo jedostavna stvar. Kada nisi dosta dugo izbacio to iz sebe svaka ti je napeta i gurnuo bi ga u crijevo za polijevanje vrta, stoga svaku i gledaš "onako" pa ona skuži da je ti "tako" gledaš i onda ako je raspoložena zna da si zagrijan pa to bude s malo manje srama jel' :D
Ako nemaš nagon taj da bi ga gurnuo u trulu bundevu tada si hladniji, nešto rezerviraniji pa i žene neće baš skočiti jer ne znaju da li si za ili ne, nije im "zicer jel'"
Vezano za temu gore, ima i sličnih tema zašto su lijepi ljudi često single i slične varijacije.
Iz iskustva mogu reći da nema tu mišičav, debeo, nizak visok ovakav onakav već je najbitnije da se zaj.. da se javljaš, okrećeš stalno nešto, dejtaš, zoveš van i sl.
Kakav god da jesi njih 50 će reći ne ali će jedna reći da. Treba imati za to želudac i volje, puno ljudi nema, i ja sam među njima, ali to je realnost. :)
Što se nadovezuje na ovo, zašto su bilderi solo, jer vježbaju a ne dopisuju se, trče za ženama, dejtaju stalno itd. Uz posao, vježba i malo po vani ode dan da se ne okreneš. Barem meni tako.

Sve ovisi o okruženju. Npr 10 ljudi koje poznajem da idu u teretanu i mogu reći da paze na prehranu i pumpaju 6x tjedno. Ali isto tako subotom ujutro idu u Kladušu u Bosnu po uske dizajnerske fejk majce sa "fornim" napisima da bi se u njima šepurili i napinjali na šanku eminentnog kafića gdje se okupljaju srednjoškoljke i studentice.

Nema generaliziranja. BB je isto sport kao i svaki drugi. Odricanje i žrtva. Možeš se bavit i badmintonom, ali ako želiš do dovesti na neku vrhunsku razinu, isto neš ić po birtijama, cugat, žderat burek u 4 ujutro, hvatat kamenjarke po lokalnim birtijama i flaksat na tranđe doma pred kompom.

Tako da ona rasprava sa reddita je bezze tj samo pitanje - zašto su BB solo? Zašto je itko solo? I zašto je Bolo uvijek negativac u filmovima sa Van Damom?

Sent from Usreo Mobara

ok pokusavanje jednostavnog racionalnog pojasnjavanja no osobno zbog nevjerojatnih iskustava cvrsto sam uvjeren kako svi ti "benefiti" nediranja i ne pustanja pornografije u mozak nadilaze ljudske principe i ulaze u ono sto nazivaju metafizikom.



ovo drugo, zasto bi mi neka straca narusavala mir i blagostanje. ali ja tebe volim! bjezi straco, isto su culi tih 5 frajera prije mene.
iskljucivo finu djevojku trazim.

Ne znam, meni neukom to graniči s radikalizmom :)
Tjedan dana bez seksa mene pretvara u seksualnu gladnu zvijer koju je sram svojih postupaka :)

ako imas "srece"

Bolje da se razdela prije, nego da ja moram "širiti vidike" pa mi jednog dana veli da se sirota nije iživjela, a ja s 45 i dvoje djece na grbači polućelav i izboran jedva u čučnju dižem golu šipku :D

btw, dok ste tu, od natural wealth abc vitamina mi je već počela erekcija slabjeti (čitaj hoću probati nešto novo). Kakav je Supradyn, preporučate?

presmijesno kad od ekipe cujem to -ako se sada neces izivjeti, kad ces?- pod time podrazumijevajuci alkohol promiskuitet i neuredan zivot kao neoizostavan dio zabave i krajnje price, sto je zaista zaista tuzno

tako da sinko takoder trazi neku finu neiskvarenu, rjeđe su ali ima ih, zene su generalno manje lose (da ne kazem - "bolje") od danasnjeg prosjecnog muskog


ovaj dio sa 45god, pises kao da je 70. sta ti je 45god tek si na pola, prolistaj nedavno spomenutog stan efferdinga https://www.instagram.com/stanefferding/?hl=en sa svojih 51god uredno stavlja na leđa 250+kg.



multivitamin, bilo koji, dm ce posluziti. samo nemoj sumece tablete jer bilo sto iz njih je vrlo malo iskoristivo

To mi reci, znaci sumece out, tablete in.
Hvala ti na info.

250kg na mene nece nikad, jos se toliko volim :)
Osim ako ne odem ninji na treninge, onda se mogu pozdraviti sa svojom krivuljom od linije :)

Ne znam kako kome no meni je neusporedivo veću gušt otići u gym, na rekru pa poslije toga opuštanje i film nego na dimljenje u kafić (em izađem kao iz pušnice kao buđola da se moram okupati poslije, em mi generalno ekipa ide na k sa svojim "ćaskanjem" i pametovanjima na jetra i brzo me umori i isiše mi enegriju. Doduše kada navršiš 30 hoće to valjda :D
Tako da ovo "iživjeti se dok si mlad" ne znam, ti sa 70 godina možeš cugat vani, pušit, pikat se štagod, ne vidim da je to određeno godinama.

Ali biti fit i skladan, to je malo teže kada si stariji, no može se :)

sta ti je 250kg, danas mainstream, svaki drugi djecarac na instagramu pa i zene: https://www.instagram.com/miss.amanda.ann/

FUUARRKK

Mommistake i ostali..preporuka wheya ali da je okus dobar.
Do sada probao myprotein, ON, the nutrition i muscletech uglavnom cokolada i niti sa jednim nisam bio pretjerano zadovoljan..moze preporuka druge firme ili drugih okusa koju su vama ok?

Probao sam ovako:
My protein - najbolji okus (vanilija), meni i dalje najdraži protein. Ali samo vanilija, ostalo mi nije fino njihovo (pogotovo onaj cookie koji su svi preporučali, meni nije nešto, ali vanilija je odlična).
Proteini.si - ok okus (čak i odličan bi rekao, isto vanilija)
Bilo što od The Nutritiona je meni pregrudasto i brašnasto, okus nije nešto (da se popit, ali nije mi omiljen)
Superior Whey Core (proteka) - brašnast i nije nešto okus, trenutno imam 2kg vanilije, okus mi ne odgovara nikako
Gold Standard whey - odličan okus i dobro se rastapa (i čokolada i vanilija), malo skuplji od ostalih
Win 100% Protein (Flexshop) - najveće smeće koje sam ikada pio, povraćalo mi se i od vanilije i od jagode (frendovi potvrdili isto, mislili smo da smo pokvarene kupili)

Trenutno imam doma:
My Protein Why Vanilija
Gold Standard Whey vanilija i čokolada
Superior Whey core vanilija
i od tih 3 mi je i dalje my protein najdraži.