Jesi je se uspio riješiti?

@Trpi, hvala

ja sam se riješio kave za cca 5 dana. 3 dana me boljela glava onako uporna tupa bol, ko kad je vani južina i pritisak. Sad vrlo vrlo rijetko popijem kavu i kad ju popijem probava ode u 3pm a kofein me šusa abnormalno, od samo jednog guca kave! Jedino što radim je katkad vikendom skuham nescafe (1 čajna žlica na pola šalice vode) i od cijele šalice srknem jedva pola čajne žlice čisto jer me potjera instant na wc ali mi ne sje*e probavu. Izgleda da je refleks pražnjenja ostao usko vezan uz aromu kave :D

btw. vezano za moje vježbanje doma radeći trbušnjake prema andorid aplikaciji i dizanju na šipku (normalni zgib, široki prednji i široki stražnji), sada nakon cca 4 mjeseca se definitivno vide rezultati na fotki prije-poslije. Ja zadovoljan obzirom da nisam vidio teretane. Uspio sam dobiti cca 4kg. Jedino što me smeta je što nisam izgubio šlauf iako se ok hranim. Probao sam bio sa keto dijetom cca 4mj no tad sam se sasušio skroz i rezultati dobivanja kila su u svtari bili s vježbanjem i nirmalnim jedenjem, dakle i zdravi ugljikohidrati (krumpir, riža, banane, zobene)

A šta da pijem a dnevno sjednem na barem 4 "dogovora, sastanka, obračuna" a da valja? Čaj?
Meni je kava navika, a zadnjih par godina uzmem i čaj iza 5,6te kratke kave.

Sent from my EML-L29 using Tapatalk

pa bilo sto neki vocni caj ili vodu s okusom, samo se nemoj drogirati kofeinom.

zezamo se momci, ali alkohol i fitness nikako, bas nikako. ne znam nikoga da je uspjesniji u gymu a pije, eh sad to "pije" je relativan pojam i sto tocno ukljucuje nije jasno definirano jel

problem ne treba gledati samo kalorijski ili nutritivno, vec sto sve najcesce ukljucuje konzumacija alkohola, mindset i ostalo

mozda uz rucak deci-dva vina, pivo-dva mjesecno, ostalo zaboravite...

Jack nije "alkohol", to je nacin zivota.

moguce, znam jednog ljubitelja jack danielsa inace, zezanje i krajnja neozbiljnost, inace dosta rjecit i eticki ravnodusan specijalist golemog znanja i usko usmjerenog interesa

Nope :D

Btw fin i kvalitetan whiskey je dozvoljen u bb... Naravno, ne u hektolitrama.

Ista stvar. Svaki dan 2-3 mitinga minimalno.
Što pijem? Jana s okusom limuna i u slučajevima grlobolje ili grlopeće čaj od šumskog voća.
Inače, vjerovao ili ne, kavu u životu nisam popio :) ni gutljaja. Dok ekipa oko mene je loče u hektima :) ne znam, nisam je probao pa neću pričati je li ljudima treba ili ne treba.

Sent from Usreo Mobara

Pa jbt, kaj piješ onda?

@Guls
Kakva je razlika između finog i onog manje finog vezano uz BB? :D
Bez obzira, na to, ne podržavam alkohol nikakve vrste u fitnessu.

De Mommi ne prdi, najveći si alkos ovdje i sad mi tu pričaš da si ne bi gemišta popil :D:D I da znaš, dužan si pijaču za sve one pute kad si v Zg bil, a javil se nisi :no2drug:

Napisao sam - Jana s okusom limuna i čaj od šumskog voća. Svaki dan nekoliko puta :) družim se s pisoarom jedno 5-7x dnevno :D

Sent from Usreo Mobara

gdje to, tko to pije? alkohol je alkohol nek je od majcine dusice napravljen, supstanca koje tijelo vidi kao otrov, primarno metabolizira i koristi vodu iz organizma da ga sto prije izbaci van (zato ste zedni poslije pijanki)

mozda casica 0.03 jednom tjedno na obiteljskom rucku da nazdravis, sve preko toga kad ga vec osjetis - stetu si radis

ako si zavolio nesto od alkohola, cesto ti je u ustima + u vecim kolicinama potreban da se opustis zabavis nasmijes ili vidis ljepotu ovoga svijeta - nesto negdje nije u redu, chekiraj se. ako si u drustvu koje inicira alkohol problem je jos dublje prirode, jer tko vise pije je obavezno jedno od sljedeceg; nenabildan - debel - budala - neodgovoran, sad vidi, najgore biti kombinacija navedenog.

Ma ja samo serem ono kaj su meni govorili. :D

Nisam rekao da se ja toga držim :D Da se držim i rezultati bi bili tu :D

@trpi
Kaj mi znači čašica 0.03 nečega kad odem k starcima na ručak, stari izvadi litru tuduma, pa mu reci da nećeš pit :D Još nisam ni stigao reći da neću već je "prst vina, prst vode" u 3dcl krigli :D

Šalu na stranu, pokušavam ne piti. Čak pokušavam izbjegavati društvo određeno s kojima sam popio, popušio i slupao auta da me sram to jednog dana klincima pričati.
Od kada sem se preselio u grad nekako je lakše, posao, gym, neke obveze pa je lakše, nemam ni volje ni želje zaglibiti u "krčmi" s frendovima. Ali čim zaglibim s ekipom, gotovo je to.

lako se rekne samo treba biti odlucan. odem kod babe a na definiciji sam, hoces pojesti nesto? necu hvala. hajde barem nesto? necu hvala. vidi imamo ovo ovo ovo i ovo, hoces nesto? necu hvala. hajde vidi pravila sam kolace, hoces jedan? necu hvala. ma hajde, *uzme kolac i stavi ga ispred mene na tanjuric sa zlicicom*. obavim posjet, kolac netaknut ostane na stolu.

lol! tako i ja pa mi svi govore da sam kompliciran jer me nemaju s čime uslužiti a ja velim "kako nemate? pa samo sam vodu tražio..."

Bio nedugo na jedno večeri gdje je s nama bila djevojka sa svojih 20-tak godina, i dobrih 150kg. Cura je stvarno na granici boli kada hoda, ne može sjediti itd. Ali je cura prije 3-4 mjeseca imala jedno 180kg i odlučila je nešto napraviti.

Bili smo na večeri gdje su se jeli stake-ovi po 100EUR komad, kolača, alkohola i hrane u potocima, ona je cijelu večer pila vodu i jela povrće i voće.

Svaka joj čast :D Ja nisam jeo povrće i voće. A po "brisanju filma" i "ne sjećam se ničega od jučer", rekao bi da ni vodu nisam pio :D

Vidi se da nejdete u goste u Slavoniju ili Srbiju. Reci tamo "ništa hvala, samo vodu". Odeš odma u bunar po istu :D

Domaće nikad ne odbijam. Osim kolača jer ih ne jedem (općenito slatko ne volim). No domaći kulen, pršut, špek, sir i tako to - obavezno. I sam radim kobase, špek i šunke tako da jelte. Barem znam šta su prasci jeli i kakvo je meso, nije ova industrijska žgadija ofarbana.

Sent from Usreo Mobara

:D :D :D

Ti si svetiji od pape :D

Jel možeš neku listu napravit što treba izbjegavat za maximalne gainse? Da imamo na jednom mjestu, a ne da se ovako povremeno spominje kava, alkohol, vlaknasta hrana itd.

Mislim da svaciji zdrav razum moze razaznat sto treba izbjegavat, samo se radije izabere ignoriranje zdravog razuma. Stvarno ti treba netko rec "trebas izbjegavat alkohol, kavu, cigarete, cokolade, pizze, big mac.." ??

Očite stvari naravno ne. Al da je kava loša je diskutabilno s obzirom da je i dobra u nekim aspektima ili za neku namjenu.

Ovaj cijeli dio o povrću je također nešto što nije toliko očito niti smo svi isti po pitanju toga :)

S ovim za kavu se u potpunosti slažem, a ako vam treba neki stimulans ka i meni za ujutro probajte kombinaciju iscijeđenog soka jednog limuna i jedne naranče, kad to popijem s nogu iz kreveta na 100% sam u roku 2 min....

Seks ili masturbacija su divni stimulansi.
Trošiš kalorije i razbudiš se.

prevelika bi bila lista...

kava kao stimulans tempirana takticki moze dobro posluziti, to temperirana takticki podrazumijeva ne cesto konzumiranje kofeina, jer kao sto smo rekli stvara se rezistencija i kofein zapravo ne djeluje, odnosno djeluje tek toliko da budes ziv

snosaj je prirodan mada da ne ulazim sada previse u moraliziranje, masturbacija pogotovo jer se u 99% podrazumjeva pornografija - NIJE, nesto sam vec pisao po forumu chekiraj yourbrainonporn, istrazi dopamin, nofapchallenge i slicne videje i iskustva, malo se o tome prica jer zapravo nitko ne zeli znati jer je vezano za spolni nagon kojeg je vrlo tesko (ali ne nemoguce!) kontrolirati i za najaci osjecaj koji pojedinac moze osjetiti, orgazam:



ovo je bez moralnih kulturnih vjerskih sektaskih dogmatskih kakvihgod stajalista ili predrasuda, cinjenica jest sto pornografija radi mozgu, a mislim od uzorka 100% ekipe koja ce procitati ovaj post - apsolutno svih 100% gledaju pornografiju.
iz osobnog iskustva, nesto najteze na svijetu je prestati, uspio jesam neke periode i uvidio benefite za koje sam mislio da su bajke (jer mozak zeli nastaviti gledati i racionalizira nastavak upotrebe porna :D ), lakse ucenje, bolje pamcenje, nasmijanost, otvorenost, cak intenzitet na treninzima, zene me hoce dirati, samopouzdanje, zadovoljstvo, sve skyrocketira... ima hrpa toga na netu, samo search brain on porn...

žene tebe ili njega hoće dirati? :)
btw. gledao videe, dobri su

Znači, ništa mi ne može popraviti dan kao ovaj forum:D:D

ma nezz uglavnom inace se iz ovih i onih razloga slabo druzim sa zenama ali previse puta sam si dokazao - ne diram se tjedan dana - odjednom dvije zene sa mnom u autu i pjevaju, gledam :stoopid:



to sto ove price oko benefita nemasturbiranja i ne gledanja pornografije shvacas neozbiljno i indeksiras pod humor je urpavo nacin na koji ti mozak racionalizira i dopusta nastavak koristenja pornica

:D
eh kad bi barem nudili pršut, špek, sir a ne kolače i kekse, to nebi odbio.
Mislim pričamo o ženama u gradu, te jedino što jedu je pigmentirani i aromatizirani šećer i kavu

Etoga, ni drkicu ko čovjek nemoš više bacit sam tako :D


https://i.kym-cdn.com/photos/images/...13/392/544.jpg

Potpisujem sve sto je Trpi rekao. Uzasno je tesko, ali i rewarding, koliko god se netko sprdao na to..

Ja sam bio bez self kontakta nekih godinu i po, sad sam možda na usputnih jedanput mjesečno, više slučajno nego planirano. Benefita ima, ali ništa predrastično. Ipak, preporuka.

Kako smo sa preporuka utega, vježbi i prehrane došli na nepreporuku Desanke Šakić :) ?

Ne da branim ili da popujem, nego ode ovo u nekim čudnim meni čudnim smjerovima... ali ako to dolazi kao preporuka vrsnih stručnjaka, OK, nemam niš protiv, dapače.

Samo mi je smiješno da od kave ujutro, popodne se priča kad je tko zadnji puta laštio dimnjak.

@telefunken
Onda u redu, već sam mislio da odbijaš te delicije. Kekse i kolače u smeće kaj se mene tiče. A gracke žene nebi komentirao. Samo ne znam tko mi je više nejasan: one koje vele kako im muškarci ne prilaze ili muškarci koji ih ožene pa se čude kak ih nikad nema doma.

Kad je oftopik, nek je oftopik :D


Sent from Usreo Mobara

Povezano je Druze. Radi se o negativnim vanjskim utjecajima.
Sve sto negativno utjece na zeljeni napredak je bitno uociti/umanjiti/izbjeci. Cesto ljudima unutarnji problemi kao los san/stres/alkohol&poroci utjecu na rezultate i uzrokuju zatvorenu petlju nezadovoljstva. Razaranje dopamin i serotonin receptora s pornjavom nekome moze biti gore od nekih stvari koje nisu "drustveno prihvatljive", a cesto izlazi i van sfere teretišta i tegova...

Ne znam, nikad nakon lošeg dana se nisam ubio u cugi, u cigaretama, gledao njavu niti prebio ženu ili se iskljivao na djeci.

Stres, nije kod svakog isti niti ne doživljavamo isto takve stvari. Primjer: U bivšoj firmi kolega i ja smo imali šefa koji nas je tako znao izvređat i ispljuvat on daily basis (jer su ga sin neradnik od 35 godina i slon od žene od 0.2 tone doma ubijali, pa se iživljavao na poslu). Kolega je bio na tabletama i imao problema sa zdravljem i tako to. Dok se je to meni išlo kroz jedno unutra kroz drugo van te sam se svaki puta smijao. Na kraju smo oboje otišli iz te firme, ja zdrav a on narušenog zdravlja.

Mislim da sve ovisi koliko si sam dozvoliš da te netko ili nešto skenja. Koliko vidim, sada je najveći problem što ti netko napiše ili kaže na nekoj društvenoj mreži. Do te mjere da neki čak pomišljaju dignut ruku na sebe jer je jako bitno što netko misli o tebi. Kad se ljudi prestanu time zamarati, tada će ti u životu biti lakše. Tako da nije da branim ili zastupam pornografiju, ali bih rekao da je parazitiranje i naslikavanje po društvenim mrežama veće zlo za čovjeka nego pornografija (iako i ona nije dobra da se razumijemo), čak i u domeni vas koji ste žešće u BBu. Moje mišljenje je da je tako. Vi se možda nećete složiti sa mnom.




Sent from Usreo Mobara

Postoji dosta znanstvenika, a pogotovo onih u povijesti koji su se suzdržavali od spolnog općenja jer su osjetili ( subjektivno ili objketivno ) da imaju od toga neke benefite. Sad tu ide i masturbacija.. sigurno da ima nešto.
Ovo za naglu privlačnost ako se ne trošiš ili ne trošiš desanku, to je vrlo jedostavna stvar. Kada nisi dosta dugo izbacio to iz sebe svaka ti je napeta i gurnuo bi ga u crijevo za polijevanje vrta, stoga svaku i gledaš "onako" pa ona skuži da je ti "tako" gledaš i onda ako je raspoložena zna da si zagrijan pa to bude s malo manje srama jel' :D
Ako nemaš nagon taj da bi ga gurnuo u trulu bundevu tada si hladniji, nešto rezerviraniji pa i žene neće baš skočiti jer ne znaju da li si za ili ne, nije im "zicer jel'"
Vezano za temu gore, ima i sličnih tema zašto su lijepi ljudi često single i slične varijacije.
Iz iskustva mogu reći da nema tu mišičav, debeo, nizak visok ovakav onakav već je najbitnije da se zaj.. da se javljaš, okrećeš stalno nešto, dejtaš, zoveš van i sl.
Kakav god da jesi njih 50 će reći ne ali će jedna reći da. Treba imati za to želudac i volje, puno ljudi nema, i ja sam među njima, ali to je realnost. :)
Što se nadovezuje na ovo, zašto su bilderi solo, jer vježbaju a ne dopisuju se, trče za ženama, dejtaju stalno itd. Uz posao, vježba i malo po vani ode dan da se ne okreneš. Barem meni tako.

Sve ovisi o okruženju. Npr 10 ljudi koje poznajem da idu u teretanu i mogu reći da paze na prehranu i pumpaju 6x tjedno. Ali isto tako subotom ujutro idu u Kladušu u Bosnu po uske dizajnerske fejk majce sa "fornim" napisima da bi se u njima šepurili i napinjali na šanku eminentnog kafića gdje se okupljaju srednjoškoljke i studentice.

Nema generaliziranja. BB je isto sport kao i svaki drugi. Odricanje i žrtva. Možeš se bavit i badmintonom, ali ako želiš do dovesti na neku vrhunsku razinu, isto neš ić po birtijama, cugat, žderat burek u 4 ujutro, hvatat kamenjarke po lokalnim birtijama i flaksat na tranđe doma pred kompom.

Tako da ona rasprava sa reddita je bezze tj samo pitanje - zašto su BB solo? Zašto je itko solo? I zašto je Bolo uvijek negativac u filmovima sa Van Damom?

Sent from Usreo Mobara

ok pokusavanje jednostavnog racionalnog pojasnjavanja no osobno zbog nevjerojatnih iskustava cvrsto sam uvjeren kako svi ti "benefiti" nediranja i ne pustanja pornografije u mozak nadilaze ljudske principe i ulaze u ono sto nazivaju metafizikom.



ovo drugo, zasto bi mi neka straca narusavala mir i blagostanje. ali ja tebe volim! bjezi straco, isto su culi tih 5 frajera prije mene.
iskljucivo finu djevojku trazim.