Se voziš kaj Edo? Kak ide "white edition"?

Trenutno stoji na balkiću sa praznom gumom. Slabo se vozim kak sam novi posao dobil, samo neki tereni...

Uspio sam si potrgat zadnji kotac na bicu za po gradu. Ak ima netko visak straznji v brake kotac s 7brzinskim krancom, dajte se javite pa se za cijenu dogovorimo :chears:. Trebam neko gradsko pogonilo

Sutra sam s frendom u 9h na tunelu, samo da se zna.
Jednostavno je previse vruce da bi kretao sat vremena kasnije.

Prijavio se za maraton koji starta 8.7. Interesuje me kako između dva dana ispravno odmoriti mišiće, da li tko ima iskustva. Da li je npr. poslije 180km dovoljno tuširanje-spavanje, ili bi trebao koristiti neke suplimente, svaki savjet je dobrodošao.

@ avatar
E imaš sreće, slabo pratim ovu temu ali mislim da ima jedan kotač koji udovoljava tvojim kriterijima.
Idem gledat sad vatromet pa ti javim kroz par sati na PM.

Tuširanje+spavanje je ok no na to sve si moš uzeti još i B Vitamin ili Cink+Magnezij - i jedno i drugo služi za opuštanje mišića.

Ok uzeti ću to, čuo sam da je Mg dobar protiv grčeva. Neki dan sam odvezao oko 140km, a sutra nisam ni pomislio na trening. Što je najvažnije sic mi ne pravi probleme. Tempo ne bude jak, nadam se odvesti tih500km.

Magnezij direkt ti je super stvar, samo streses dozu u usta (ne treba voda).
Tusiranje u hladnoj vodi nakon treninga - odlicno za cirkulaciju i misice, a celici tijelo i duh (Kostelicima je to sastavni dio treninga :D), u pocetku je koma, ali kad se covjek navikne postane gust.
Naravno istegnuti misice nakon voznje, a kad bi ih jos netko i izmasirao...

Na tih 500km ja bi svakako imao uz sebe izotonik (vitamini i minerali) i nekakve gelove ili nesto sl. sto nakon konzumacije direktno ulazi u krv i dize energiju (odnosno covjeka iz mrtvih).

@ Nik
Planirao sam obavezno dnevno 750 ml Jamnicinog izo napitka.

ja imam za 100 kn nabu, zbice i kazetu...

Tijekom voznje bi ti to jos i moglo biti dosta (ja ju razrijedim pola-pola s vodom, cista mi je preslatka) ali kad stanes nakon cijelodnevnog pedaliranja tijelo ce ti traziti nadoknadu minerala i vitamina, pa si to uzmi u obzir.

Skuli i ja danas odvozili Leustek-Hunjka-Danjka-69-71, bas je dobra ova kombinacija - dasak AM-a i divljine na Sljemenu, pogotovo kad je sad sve malo obraslo.
U Lugarnici smo prvo docekali prethodnicu Jazzmana i Lovrixa pa tesku konjicu Sasu i Onyxa, i taman smo tada bili na odlasku.

Moja preporuka je da se krene ranije, sparno je i vruce, od Adolfovca se lakse dise, danas je cak pirkao vjetar, no unatoc tome bio je nekako tezak dan.

Sutra smo Skuli i ja na tunelu u 8:30, spust po 23-ojki, pa ako se nekom vozi ranije po vecem hladu nek nam se pridruzi...po prognozi je sutra nesto topliji dan :D

Koja je staza ono 23?

Ja nema šanse da izađem iz stana nakon 8h. Danas sam morao do faksa u 11h biti i provozao sam pičonu prvi put nakon rastavljanja i radi ko putar. Kvrckanja nema nikakvog i trenutno mi nije ni na kraj pameti kupovati lagere, makar za duplo manju cijenu :D

Al zato sam tak laganini vozio i preznojio se ko da živim na Veneri. :/

Od Hunjke lijevo do sklonista (drvena kucica) tu desno i pravac Gorsko zrcalo via singlica uz potok i Rock Garden - jako zanimljiva ruta, i lijepa.

Kad je predvidljivo vrijeme silaska u grad i gdje se izađe? Da ne bi po najjačem suncu pedalirao cijeli grad natrag :D

To ti izlazi skroz na istoku, kod Bidroveckog makadama - taman imas cijeli grad za ispedalirati ;)
Prije podneva smo dole, ovisno koliko se zadrzimo u Lugarnici.

Fala deda, al nije dosta. Strgo sam obruc, zbice, vjerojatno i nabu :lol2: nisam ni ziher da mogu kazetu skinut. A eto kolega mi se bas javio s kompletnim kotacem

Bio sam i ja danas na Sljemenu. Trebao sam biti u 10 kod tunela, ali taman kad sam trebao krenut od doma sjetio sam se da nisam promjenio sajlu od zadnjeg mjenjaca pa sam na tome izgubio pola sata i kasnio za ekipom.

Gore su bili Onyx, Lovro, Jazzman i Saša sa db-a.

Sunce je stvarno grijalo, uzitak je vozit se bez majice uzbrdo. Isao sam Losnjcinom :)

Dole smo isli na 57-52-55 preko mog dropa, ja, Onyx i Sasa. Lovro i Jazzman su otisli na 18-20.

Sumari su maknuli ona porusena stabla kod Siletove bukve tako da se sada moze opet skakat i normalno prolazit na tom dijelu.

Sve u svemu, lijep spust. Slike stavim sutra.

Super Sljeme kao i inače , gore i dole sam išao sa Jazzmanom , gore me on vukao pa sam opet srušio rekord , sad je 46min od početka tunela , ili 41 od kamenja onog , ovisi kako ko mjeri. Bilo bi i bolje al mi je pao lanac na drugim stepenicama gdje sam izgubio cca 1min.
Zanimljivo je da kod Adolfovca je bilo kolko tolko izdržljivo , ali zadnji dio Lojsteka sa kamenjem je bio živi užas. Vruče u hladu , a na suncu skoro neizdrživo.
Spust 18-20 pilana , laganica tempo , baš po mom guštu :D Danas mi nije bio dan za vožnju tj. spust , staza je pre suha i rahla i guma nema gripa ni pod razno , pogotovo Smart Sam iza.

Jel ima neko preporuku za neke jeftinije, a ok gume profila smart sam, ali da ne kostaju 150kn komad jer idu na prastarog limexa. Malo mi je glupo dati 300kn za gume kad ni bicikl ne vrijedi tolko. :)

imam ja mislim barumke neke skinute s novog bajka, pogledam sutra u radioni, 100kn plus hladno karlovacko radler :chears:

Jucer sam i ja odvozio Sljeme, ali polazna točka je bila Samobor. 88 km, a gume su se lijepile za podlogu koliko je bilo usijano :-D . Može preporuka neke šumske rute do vrha koja ide od podsuseda/susedgrada/gajnica i sl? Jucerasnja je zbog nepripremljenog vođe puta bila precestovna.

staza broj 8 :) to cak i ja znam, od gajnica do vrha...

Imate i stazu odmah od Susedgrada, ali neke dionice na početku ćete morati malo i gurati bicikle. Jedino ne znam kako ide baš početak šume, jer je široka staza, u sredini najveća vododerina ikad, a mi smo uvijek vozili u kontra smjeru (spust) pa nas je brzina držala na bočnim stranama. No kasnije je šuma, gore-dolje, spojite se na 8-icu kod Ponikvi i kasnije možete do vrha. Netko je čak i stavio GPS track, mislim Sile ili Max.

Možda ne bi bilo loše izbjeći taj početak iz Susedgrada, pa se počet penjati po makadamu od Bizeka. Samo, po ovoj vrućini, isto biti na makadamu je mislim smrt.


Ovo je log od Susedgrada do vrha:
http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=1549398

Na nekolicini djelova bi imali guranje 100%. Ako krenete od Bizeka, puno manje guranja bi imali.

BOK LJUDI
vidim da se kuzite u bicikle ,pa da vas pitam
u igri je novi bic K ONA SPLICE 2012 (cca 50km)
imam na bicu kocnice ProMax 160mm mehanicke, ali mi se cini da ne koci kak treba
zivim na bregu, tak da mi je spustanje niz breg uvjek u nekom grcu
sve nekak struze a prednje kocnice kao da trzaju i imam osjecaj da vibriraju gore dole
na diskovima su se pojavile crte kao da su pakne tvrde od diska

kaj vi velite, jel to tak mora biti dok se same ne pririktaju ili nekaj ne valja?

Frend i ja odvozili 23ojku.
Raniji start (8:30 tunel) bio je pun pogodak, tako da je danas "svjezina" krenula od one spojke sa Lonjscinom...znaci treba krenuti u 8h od tunela dok su ovakvi zvizdani.
Cijela postava jucerasnjih biciklista bila je i danas, neki na Lugarnici neki na singlici od Hunjke prema Lugarnici - iako je vruce do jaja skvadra pedalira na veliko...osim PCEovaca kojima je cevru.

Nakon spust smo krstarili bregima podno Sljemena trazice neke singlice, tak da smo dodatno ispenjali takve uspone da mi se smrknulo, ali nema veze, glavno da singlicu nismo nasli :D

[edit]

Zaboravio sam spomenuti da je razlika u masi prije i poslije voznje 2.4kg...a hidrirao sam se propisno, tak da znate kak se cijedi znoj pri usponu.
Sad cu ja to vratiti nazad.

Probat cemo onda od Bizeka. Thx na ruti. Preselio iz Dubrave pa se ne snalazim više :D .

Ako je netko za Dotku ili Sljeme idući tjedan ujutro ili popodne , ja sam za. Samo napišite vrijeme , navečer mi nažalost ne paše.

kak je kocnica? dobro je i radila s obzirom da je nutra bilo zraka ko u ronilackoj boci:nono:

Super je , koči dosta bolje nego prije , još kad zamjenim pakne će bit skoro ko SLX :D

Luce na Dotrščini

Snimano sa Nokiom N8 :D

A jeste našli maltretirati psa na 35+

cini mi se da vas luce dere na spustu:) al sta nebi bilo bolje da ona zadnja..da nisi u strahu da ces je zgazit...

ona ide za gazdom, a murina iskoristava priliku pa se ubacuje u kadar :D

To je bilo jučer u 7 u jutro, tako da nije bilo vruće.
Sporije smo išli radi nje, preluda je, mislim da bi trčala dok ne crkne :D
Bio sam oprezan, stalno spreman na kočenje. I skokove sam kratio maksimalno

Moras si namjestiti kaliper da ti pakne ne struzu po diskovima

Ovdje imas kak se to radi.

I moras spaliti pakne. Zaletis se nizbrdo i lagano stisces kocnicu pa pustis kada dodjes na jedno 5km/h i tak ponovis par puta

evo, i ja se malo igrao ovih dana :D

stara

bio1
bio2
bio3
bio4

:D

:beer:

sve zašpricano, oštećeno, prljavo je napravljeno s ciljem :D
sad čekam da se pohaba i da izgleda još bolje :D
nemam uv lampu da slikam kako svijetle pojedini detalji :D

:beer:

Fora je, djeluje ko one male otrovne zabe :D

Nego, kaj to pise gore, ZIDAR? :D