Zdravo. Mene zanima najbolja sprava za trbušnjake.? Prema vašim iskustvima, prema kojoj se najprije vide rezultati neki ili barem da te boli drugi dan sve živo :D hahaha razmisljam da kupim nesto od ovog; sprave za vježbanje

Najbolji rezultati se postižu u kuhinji :D

U to sam se uvjerio :D
Tesko za vjerovati, ali.. u 6mj dobio sam 10 kg :O :/ i to sve od kad sam počeo raditi i sjediti samo za kompom 8 sati :(

Je da. Jako.

Meni je najbolje prostrijeti ručnik, legnuti se, noge u zrak, u ruke uzeti 20kg tereta, i rokam trbušnjake do 45 stupnjeva.
Takav princip, uz kuhinju, je meni dao najbolje rezultate.

Momci ima tko iskustava sa proteinima od konoplje? S čim, gdje, šta, koliko :D
Tj. Ima li gdje po trgovinama osim webshopova?

Jel treba nekome bench klupa? Energetics power bench 480...nemam gdje s njom,kao nova...utezi,šipke...sve imam...u RI se nalazi...na PM ako koga interesira :)

Zanima me koliko otprilike grama whey-a popit poslije workout-a.

Imam Impact Whey od Myprotein-a i onu njihovu mjericu, ne znam jeli dovoljna jedna mjerica.

Upotreba: Umiješajte 1 serviranje (25g) u 250 - 350 ml vode ili malomasnog mlijeka. Koristiti 1-3 puta dnevno ili prema potrebi.

http://polleosport.hr/proteini/Whey-...protein-2500-g

Hvala :)

Onoliko koliko je potrebno da dostignes zadani unos...(uz ostale namirnice)

Kreatin ili protein.. moze mi netko objasnit sto se dobivam sa kojim dodatkom? koristi tko za vježbu ? sinteticke rukavice

kreatin

protein

Trnje Zagreb...
Moze preporuka teretane a da je ista na Trnju, ili barem jako blizu? Pozeljno da je otvorena od minimalno 7h ujutro.

Selim se ovih dana, i vrlo vjerojatno idem na trnje. Pa da se odmah osiguram :D

Koji dio trnja? Staro trnje ili onaj dio od autoputa prema palaci nepravde?

Noviji dio, jedno cca 400m od palace pravde. No u globalu bi upalili bilo sta da je relativno blizu.

Zna netko zašto mi već dva shakera počnu smrdit po crkotini (doslovno) nakon nekog vremena korištenja?

Bakterije...

Jer je ono sto stavljas u njih bez tone konzervansa i lako se kvari / kote se bakterije - bez obzira koliko dobro to prao.

Operi ih s malo octa pomjesanog u dl. tople vode, isperi, pa operi carlijem i isperi dobro nakon toga.

Ili ako si lijen kao ja, nakon teretane stavi shaker u sudoper, unutra malo soli, natoči s vodom i ostavi do navečer.

Znači trebao bi tako svaki dan ostavit u vodi sa malo soli ili tu i tamo sa octom i kasnije čarlijem?

Ma ne svaki bas, dovoljno je oprat ga svaki put nakon koristenja i ostavit da se osusi ( shaker naglavacke tako da voda moze oticat prema dolje, a i da ulazi malo zraka unutra. ), a ovak tretirati "pojacano" mozes jednom tjedno.

Ja sam znao blender tu i tamo ostavit naopako ali na nekakvom komadu tkanine, bez da je mogao "disati" , kasnije taj dan sam skoro iselio iz stana :D

Ja svaki dan pijem whey u autu, nakon gyma. Dođem doma, odem u kuhinju, shaker napunim sa slanom vodom i bacim se na ručak.
Navečer ga isperem, osušim i napunim s novom porcijom.

može mišljenje za ovo,<3000kn...bez elektromotora...preporuke...hvala

Ja ne volim te bez motora, ne osjećam neki otpor na njima, a pod nagibom mi djeluju zajebano ako se ne držim za ručke (a one odnesu težinu tijela). Ne znam, nekako mi ta sprava djeluje metiljavo (max nosivost 100 kg), al ako tebi paše...

ili možda ova? koja je bolja?

Zna li tko sto se desilo sa teretana.net forumom?

Like really? :D:D:D

Ozbiljno, nisam citao nista tamo neko duze vrijeme i sad vec mjesec dana dobijem error 502... :stoopid:

De,to je ko da ja odem čitat kazališni program za 2015./16. :lol2: