Napisi kilazu i visinu da te mogu dodat u Top listu. Ak ti je BMI 36, bit ces 5. na listi :D Cestitam!
Napisi kolko onda imas kg/cm (visine :D) pa mozda uletis u Top 20 :D
Bogami je, evo prosirit cu na Top 20 :D
: lol2 : : lol2 : : roller :

175 cm
110 kg
36 BMI

đizus, dvadeseti sam. idem se odmah sarmi najest!!!!:D

21 sam,a nevidim nacina da bu tak brzo neko smrsavio pa da uletim drito u top 20 :D

Ja se isto ode sad sarmom nabacivat da mi ta kiselina ubije žgaravicu,a i da se slasno naklopam naravno...ma nema do sarme i domaćeg kupusa,još da ljudi vide kolike su mi glavice,ma ne staju u nijednu kržaljku... : lol2 :
Tako da je čudno da nisam još i teži...no dobro,i bolje da nisam. Sad planiram skinut malo kilaže,ali vjerujem da ću opet biti u prvih 20....ili možda ne :D Tako da Undo ima šanse i za tebe. ;) :p

Ali prije nego skinem kilažu,skinut ću koju sa digitalcem,ali samo vagu,nesmijem drugo....da ne bude kakva pomama... .:D A proću kroz firmu kod frenda,oni imaju tamo onu ogromnu vagu za mjerit stoku... : roller :

danas ja odo kod cure (ona ima vagu) pa cu slikati kolko sam sada težak...ocekujem pad od kojih 2kg :(

možda si pod utjecajem athine mračne sile:D

Nemojmo pretjerivati...vjerojatno nisi Don Juan,ne voziš formulu,nisi astronaut,i ne skačeš sapadobranom 10 puta na dan... : hello2 : : lol2 :
Il' te fakat tamo ne hrani ničim da te potakne da ispadneš iz top 10 liste (20)...? : roller :

vraga...škemba mi se smanjila...bio sam recimo aktivno vjezbao kojih dva tjedna :D i sada više nemam 107kg nego 108kg :D ZAKON :D :D

Otislo sve u misice.:D Samo se ti i dalje bildaj s bestekom.:D:D:D

Neka,barem se čovjek trudi...a i ja se nekako držim svih obroka da ne izađem iz forme... :) : roller :

Bas sam pricao Hamm-u da sam svojedobno bio na 101, taman za djabe upad, ovak sa 96 nita.Bili su to dani ;).

jess, bas zato. danas cu eto opet, samo 2 hambija i 2L kole:D
jos malo i na vrhu sam:p

covjece al vas ima, jos malo pa necu ni top 20 stat. Idem brzo nest pojest...

UPDATE
bio sam doma preko vikenda i vagao se
175 cm + 114 kg = 37.3 BMI

Reko da se prijavim:

172 cm
132 kg

BMI 44,7 :eek:

Mister M je novi rekorder... ;) Ili makar trenutno... : goood :

MisterM COVJECE :eek: :eek: Da nisi nesto u rodu sa Žakom? : lol2 :

Nisam ali razmišljam o podvezivanju :rolleyes:

He-he, samo sam čekao kad će se Mišel javiti da vas odere: hello2 :

Znao sam da on ima ono nesto da bude pobjednik. :)

Majko Božja :eek:

testisa?:D

Ovakav topic pa da njega nema.Reko da mu se nije stogod desilo ne daj Boze.Da ga nisu bashali ili kaj gore :D .

WTG M!

KAKO ZADRŽATI TEŽINU?

Kako ćete izračunati svoj bazalni metabolizam
BM* = 655 + (9,6 x težina u kg) + (1,8 x visina u cm) - (4,7 x starost u godinama)
*BM = bazalni metabolizam
Da biste doznali koliko kalorija trebate za održavanje bazalnog metabolizma, pomnožite dobivenu brojku sa 1,2 ako kod vas preteže sedentarni životni stil (malo ili ništa vježbanja); sa 1,5 ako ste umjereno aktivni (umjereno aerobno vježbanje tri do pet dana tjedno); i 1,9 ako ste jako aktivni (intenzivno dnevno vježbanje). Brojka koju tada dobijete označava minimalni broj kalorija koji vam je potreban za održavanje stalne tjelesne težine.


Nadam se da vam je jasno :)

Meni treba cca 2700 kalorija dnevno :)

Neda mi se racunat.... znam da mi treba bar 5000 kalorija dnevno :D

Eto i mene u ekipu

191cm
118kg
32.4bmi

za sada na povjerenje, uz mogucu potvrdu.nina5, zippa ..(i jos nekih s zderonja),
dok ne opalim slikicu vage.....

Kako je ovo krenulo uskoro cu i ja ispasti iz Top 10, kolega sa posla ima BMI 50,3, ali nece da se ovdje prijavi, mislim da bi bio apsolutni sampion.

Ja ću se doskora zadržati izgleda u Top 10 sigurno,iako sam pao na 5 mjesto,i iako bih htio da budem recimo zadnji u Top 20,možda i da ispadnem iz "Topa topova" (Krokanić aka Denis - prijedlog glazbene emisije,HRT bivša Večernja škola...),ili bolje rečeno sa liste Žulj žuljeva aka Žulj nad žuljevima ili Žulj svih žuljeva.. : lol2 : : goood : : roller :

nemoj kolu spominjat....meni bubrežni kamenac ustanovili:grrr:

Ajoj padoh na 12-to mjesto.Šmrc:( moram odmah poraditi na vraćanju teško stečene pozicije.Danas za marendu police i domaći špek i naravno :beer:

Svi znate da je teško biti zvijezda - teško je biti na vrhu - DOSLOVNO!

Za one koji žale što nisu u top 20 - upravo mi doktori rade o glavi - vele ako baš ne želim uskoro upoznati Manitoua osobno, moram na brat bratu 500-1000 :eek: KALORIJA DNEVNO TOKOM JEDNE GODINE (brže je preopasno) uz opaku fizičku aktivnost :eek:

Razlog br. 1

Razlog br. 2

Ima ih još ali nije za svačiji želudac :D

PS - ak i dođem na Žderonje mogu naručit samo djetalnu vodu vulgaris :(

Bem ti te doktore koji napišu takvu ludo dobru dijetu. Tko im dade diplomu da mi je znati. Opaka fizička aktivnost na 500-1000 kalorija je NEMOGUĆA i ŠTETNA, pa i za tvoje starije djete. Mlađe skreše ionako 5000 kalorija za doručak. Najlakše je reći da moraš jesti travu. Prije ćeš vidjeti manitua tom šarlatanskom recepturom.

Svojevremeno sam uz pomoć fizičke aktivnosti i jela koliko sam mogao utrpati u sebe (samo je vremena bilo malo) smršavio 17 kg u mjesec dana. Niti sekunde nisam bio gladan. Samo sam bio mlađi i potpuno zdrav. Za bolesne i starije bi preporučio isto ali nešto sporije.

Prvih 10-tak dana se može očekivati samo lagano povećanje težine (mišići su teži od špeka) i kronični umor. Nakon toga kile vrtoglavo padaju i nemaš mogućnosti da to spriječiš, a umor prerasta u nervozu kada nemaš tu aktivnost. Postupak se nastavlja i ako prekineš aktivnost nakon nekog vremena još oko tjedan dana. Ovo je provjereno u praksi. Morao sam u 8. mjesecu prekinuti sa biciklom na 15 dana (rastavio sam ga do zadnjeg šarafa) da bi sa premalih 68 došao na barem 72 i mogao odvoziti sezonu do kraja. Svaku godinu krenem voziti sa oko 80-85 kg.

To je bilo karikiranje - možemo se mi zahebavati do mile volje oko žderanja i debljine ali kad vrag dođe po svoje... niko ništa ne piše - daju ti preporuke - a na svakom je slijedeča odluka: smršavi ili crkni.

A u mom slučaju radi se o cca 1500 kalorija dnevno tokom bar 10-12 mjeseci i poželjna fizička aktivnost (makar i šetnja za početak) a kad nešto skine cca 1/4 ili 1/3 viška i nešto pojačana aktivnost - vele plivanje je najpoželjnije jer se tako sprečava da visi koža - zateže se usporedo sa dijetom.
U stvari svako tko ima stvarno previše kila jedino može skroz promjenit što i koliko jede - nema više nikada povratka na staro - samo tako se može postiči promjene a da se kile ne vrate brzinom warpa.
Dobra vijest je da kod takvog viška prvih 30-tak kila ide dolje ko od šale - sredina dosta sporije a zadnijh 10-15 kg je muka isusova...

Ja ciljam na 80 možda 75 - tu sam Brad Pitt: lol2 : - inače po onim sado/mazo pravilima odnosa visine i težine, trebao bi doči na 65/66 kg : lol2 :

MM, samo polagano i sigurno :)

Hebeš Breda Pitta, on nije ni upola čovjek ko ti :D

Potrebna je upornost, uz velika odricanja, za mjeseci sam stopio 32 kg, sa stotke na 68 i super zadovoljen. Prva dva mjeseca za večeru jogurt, slatkiše izbacio i nisam pio sirupe koji su jako kalorični. To je sve počelo u 2. mj. prošle godine, a čim je završila škola odmah se bacio na bajciklu. Za 6 dana 7 kg, do kraja 7. mj. 68 kg :smoke:
Samo naprijed : goood ::beer:

Lako je vama vozat bicikl, ali mene svaki dan iduća 3 tjedna razbacuju po dvorani sa nekim borilačkim sranjima.
Curi znoj iz mene ko da sam spužva, a svaka kpšćica i mišić me boli da nemogu niti žvakat. Puna mi je troba vitaminskih pripravaka i tableta protiv bolova i za opuštanje mišića.
Kako je krenulo otići će mi barem 10 mukotrpno stečenih kila.

Kakvi su se ovi trollovi pojavili na threadu sa dijetama i svojim anoreksijama? Da ovako netko vrijeđa na Žderonjama Jelc bi ga odma bannao :p

MM, daj se slikaj za "prije" i "poslije" dokaz. Možda ćeš ih moći skupo prodati prodavačima čudotvornih praškova za mršavljenje (sa tek otkrivenim ekstraktima iz dubine Amazonske prašume :). Naplati svoje tijelo; svaka ta kila je koštala lijepih novaca, a sad ih se odričeš zabadava :D

heh koji topik

Ne osječam se nekakvim prebivaocom na ovom forumu a uz to za moje varijacije težine su zaslužne nuspojave (na fizičkoj i psihičkoj bazi jer dobijam doslovno LUĐAČKI apetit) jednog otrova kojim lječim nešto ozbiljno pa nekako smatram da nebi bilo pošteno da vam unosim nered u listu iako je apetit uvjek apetit

Zbog tih variacija koje idu ko godišnja doba to bi stvarno bio nered.

Ali nevezano za listu da napišem par zanimljivosti...

Dosad sam toliko puta mršavio da ako bi išao zbrajat te cifre otišao bi u MINUS :D
Razmišljanje o tom smjeru mi pada lakše nego razmišljanje o drugom smjeru / koliko sam tokom godina na sebe nabacao kilaže kad bi išao sve to zbrajat :D

Bio sam visok 182 a izgubio sam 2cm u zadnjih par godina valjda zbog težine :D

Kad sam jednom došao do 122 vidio sam da sam stvarno pretjerao te sam obečao sebi da mi neče trebat 122 da mi do glave dođe da sam pretjerao. Tako da od tada dolazim na kojih2-3kg manje od toga i shvatim da sam pretjerao s papanjem....:D

a u vezi tog papanja...kad se opustim i "malo zanesem" prvih 15kg nabacam u mjesec dana,drugih 15 u sljedečih mjesec ipo a ostalih 10kg u 2mjeseca....
talk about jo-jo efekt :D

no skinem to u 5mjeseci drastično drugačije prehrane pa dođem na svoju normalu od 80 i onda se malo opustim tj nagradim za toliko dugo razdoblje muke bez nečeg ukusnog pa sve ode u 3pm :D

Uz sve to izgledam manje više normalno te nemam problema s viškom kože... :)

Za kompom imam stolicu one vrste s malom polugicom ispod s kojom se namješta visina...u debelim razdobljima utone a u mršavim mi je tvrda pa sam se po količini popuštanja stolice navikao sudit težinu bez vage :D

netko tko shvača proces debljanja i mršavljena s pravom če kazat da je gubitak 40kg u 5mjeseci bolestan no meni zbog onog u početku spomenutog problema kojeg lječim višak kg. radi više štete nego što mi je može donjet toliko brzi gubitak.....

uglavnom, podržavam sve vas koji želite izgubit neki svoj višak te vam želim nešto bolje od gubitka tog viška....želim vam da ostanete na toj težini ;)

Viđe viđe... Zanimljivog li topica...

Visina, 198 cm
Masa, 108 kg


Fotografija je u sigu...