PC Ekspert Forum - Teretana, utezi i sprave za vježbanje

PC Ekspert Forum (https://forum.pcekspert.com/index.php)

- Svaštara (https://forum.pcekspert.com/forumdisplay.php?f=29)

- - Teretana, utezi i sprave za vježbanje (https://forum.pcekspert.com/showthread.php?t=115865)

https://scitec.hr/koncentrati-protei...-2-35-kg-p5146

51 euro bude svako malo tu ili na shopbuilder.hr

Poslano sa mog

Citiraj:

Autor Majti (Post 3767416)

Pa već imaš nešto slično, Ozempic ;)
Naravno ništa nije bez nuspojava.

Sent from my SM-S918B using Tapatalk

Nista bez trcanja i nista ti prahovi i nista to mirenja po dekagramu zalogaja

Poslano sa mog SM-S918B koristeći Tapatalk

Citiraj:

Autor mamikulcic (Post 3767469)

I kaj onda na kraju da kupujemo mi amateri koji želimo unijeti malo više proteina u sebe (bez obzira da li nam trebaju ili ne) a želimo uštedjeti koji €?
Do sad sam uvijek uzimao ovo
https://hr.the-nutrition.com/proizvo...1/stype/2/ob/0

ja sam jednom nadobudno narucio, sebi i frendovima (ukupno 5-6 kanti) jer sta moze biti lose (čokolada okus) u regular wheyu?:D

Svima nam je bilo lose od njega, PWM i odmah dize zeludac:D Uglavnom mjesao ga godinu dana sa normalnim wheyom, ekipa bacila jer je stvarno kriminalan okus.

Citiraj:

Autor srale7 (Post 3768516)

Ja sam baš od toga imao potrebu obaviti nuždu prije posla svaki jebeni dan, trbuh mi je bio kao da bubnjara imam u trbuhu.

Žena, iste simptome.

Tako da, minus od mene.

I na sto ste presli ako ste presli nakon tih problema?

Meni Myprotein imapct whey (čokolada) nakon tog the nutrition-a dođe kao kavijar :D

Whey sa shop.bulider-a je isto ok, malo presladak (čokolada)

Citiraj:

Autor Dragster (Post 3768554)

I na sto ste presli ako ste presli nakon tih problema?

Prešao sam na ženu, dobio pišulinca i sad se pitam da li je whey ipak bio bolja opcija :D

Nece whey skuhat rucak i promijenit zimske gume s vremenom :D

Citiraj:

Autor mamikulcic (Post 3767469)

I kaj onda na kraju da kupujemo mi amateri koji želimo unijeti malo više proteina u sebe (bez obzira da li nam trebaju ili ne) a želimo uštedjeti koji €?

totalno je nebitno ... ako gledaš cijeli paket onda uzmi kombinaciju izolata i koncentrata i gledaj koliko ima grama proteina na 100 grama praška i na temelju toga izračunaj koliko ima u jednom kilogramu i imaš cijenu.
to isti napravi sa dva tri praška koja ti se dopadaju po kvaliteti cijeni i okusu i brendu i dobiješ baš ono kaj ti treba. ne trebaš sad računati za milion kombi ako ti se neda - uzmi dva tri, četiri i bok.
možeš zakomplicirati da nema aspartana i sličnih gluposti hehe

Ekipa, znam da vas nekoliko tu koristi Myprotein i moj kod pa kratka obavijest ako ste propustili.

Trenutno je Black Friday akcija i danas ce biti 55% popusta od 19 do 21h, sto je vrlo dobar deal.

Kod EXPERT, kupovina preko linka i mozete sudjelovati u giveawayu kojeg radim, imate sve detalje na IG.

Inace, kako idu treninzi? U kojoj ste fazi? :)
Jel itko jos ima pravu strast za treningom? :roller:

ima li tko preporuku za kupovinu šipke, dve bučice i set utega za lagano vježbanje kod kuće?
jel se isplati kupiti one jeftilene za 60 eura ili je bolje uzeti nešto 150, 200 eura ... dechatlon ... volio bih sada dok su popusti možda nešto kupiti.

Momci, doma sam neku teretanu složio, bench + kosi bench, nešto utega, girije, gume, squat rack.

Sad me zanima, još bi uzeli žena i ja neki bicikl do 400EUR.

Šta uzeti?

Jel bolji spining ili običan?

Ovo gledamo: https://www.mall.hr/sobni-bicikli/ar...i-sobni-bicikl

Citiraj:

Autor Mommistake (Post 3779863)

Moja preporuka bi ti bila da isprobaš biciklu zbog sjedala. Teško ćeš duže voziti ako te sjedalo žulja. Idealno bi bilo da se može mjenjati. Navlake ne vrijede ništa. Također, pogledaj razine podešavanja težine.

Sjedalo neće biti problem, nadam se, jer vozim bicikl na dulje staze.

Ne mogu isprobati bicikl, jer takvo nešto nema nigdje izloženo.

Ovi spining imaju ustvari otpor na zamašnjaku, nemaju levele, nego koliko ušarafaš toliko je teško.

Citiraj:

Autor Mommistake (Post 3779863)

Daj neke slike i dosadašnje troškove. Upravo radim projekt . Ideja je 8x4 .

Koliko ti je velik prostor?

Poslano sa mog

Ja sam u 12 godina potrošio 2292,50€ na svoju malu teretanu.
S tim da svako toliko kupim nešto. Kako starim sve više radim s elastičnim trakama i expanderima uz standardne vježbe s bučicama i šipkom.

Gledam te Smith mašine i bench klupe i ako si uzeo imalo dobre stvari super si i prošao.

Ja sam 120 kg i dižem trenutno 140 kg. Znači računam da klupa ne može biti sranje jer je to popriličan pritisak i ne želim završiti na podu dok držim 140 kg🤣

Poslano sa mog

Citiraj:

Autor Mommistake (Post 3779901)

Ja imam s tim zamašnjacima. Meni je to slabo kad odvrtim na max, ali pošto biciklu koristim samo za zagrijavanje, nije mi stavka.
Najveća stavka na biciklu mi je sjedalo, nije za dugotrajnu vožnju.

Citiraj:

Autor buljaka (Post 3779902)

Daj neke slike i dosadašnje troškove. Upravo radim projekt . Ideja je 8x4 .

Koliko ti je velik prostor?

Poslano sa mog

Ma nemam nikakav prostor ni ništa, obična soba 20 kvadrata, nisam još ništa složio, sve sam kupio, u siječnju je useljenje u kuću.

naručio sam spužve za ispod bajka i ispod utega, uzeo utege, 2 klupe i 2 nosača za šipku.

Selim 3km od grada nakon 10 godina, pa gledam opciju da roknem doma svaki dan trening.

Šteta bi mi bila da u kući od skoro 300 kvadrata nemam jednu takvu prostoriju.

Izazov (challenge :D) sa tim kucnim teretanama je volja. Ljudi kupe kucni bicikl, kao vrtit' ce dok gledaju nesto na TV-u. Na kraju skuplja prasinu ili sluzi kao vjesalica. Drugi izazov je sto su all-in-one sprave su zaqurac. Iako dosta ljudi se uclani u teretanu, pa ipak ne ide. Vecina ipak koristi ono sto je platila.
Al' ako imate volje i udje vam u krv, onda se moze odraditi dobar trening i bez sprava i utega.

Jel ima netko neki posteni kod za My protein? :)

ja sam naručio redovno prije cca mjesec dana -- proteini SVI su bili na 40 posto ili više.
na koliko su sada?

Citiraj:

Autor srale7 (Post 3786973)

Jel ima netko neki posteni kod za My protein? :)

Probaj GABUD50

Citiraj:

Autor tizhu (Post 3786974)

ja sam naručio redovno prije cca mjesec dana -- proteini SVI su bili na 40 posto ili više.
na koliko su sada?

Myprotein je fejkara sa tim popustima , uvijek je 40 posto aktivno preko nečijeg koda i realna cijena i je ta sa 40 %popusta jer nisu kvalitetniji od sciteca npr

Poslano sa mog 2306EPN60G koristeći Tapatalk

Naletio na HSN proteine ,možda nekom bude korisno.

2 kilograma izolata 56 eura

2 kilograma koncentrata 36 eura

I što ja uzeo , bez okusa i zaslađivača 36 eura 2 kilograma koncentrat

Sviđa mi se da imaju s okusom bez umjetnih zaslađivača i samo suncekretov lecitin , nema soje. Ima također i okuse za kupiti da se umiješa i svašta. Koliko čitao po netu jako su popularni i cijenom imaju više smisla od MyProteina recimo. Da je double chocolate nešto kao ON.

Referal ako će netko uzimati, 5 eura bi trebali dobiti : VC7066027DF

Citiraj:

Autor Ninja_Zg (Post 3690490)

U ovoj temi je toliko nebuloza napisano da to dugo nisam vidio.

Da probam maks skratiti.

Ako netko zeli biti vegan, neka bude, pozdravljam odluku, ali neka vodi racuna o tome koji mu mikronutrijenti fale.

@John Creasey, super sto si ti smrsavio, ali kvalitetno mrsavljenje nije samo manja brojka na vagi.
Kad gubis masno tkivo, potreban ti je visok unos proteina i trening s opterecenjem kako bi tijelo zadrzalo misicnu masu.
Zasto ti treba misicna masa? Da nakon dijete ne izgledas kao ispuhana vreca govana, zato sto nakon 30. gubis 3-8% misicne mase po desetljecu sam po sebi, a manja kolicina misicne mase je povezana sa vecom smrtnoscu u starijoj dobi itd... itd...

Ne baratas ni osnovnim pojmovima niti znanjem kako svijet funkcionira, a zelis pametovati drugima.
Preradjena hrana i termicki obradjena hrana nisu isto, osim u tvojoj glavi.
Steak je termicki obradjena hrana, hrenovke su preradjena hrana.

Stalno zelis da ti netko objasni otkud bjelancevine i ostalo kenj srac truc.
Za tebe imam preporuku nekog osnovnoskolskog udzbenika biologije i npr. Yuval Noah Harari, Sapiens: A Brief History of Humankind

Da ti bacim citat jer vjerujem da cijelu knjigu neces citati

“The advent of cooking enabled humans to eat more kinds of food, to devote less time to eating, and to make do with smaller teeth and shorter intestines. Some scholars believe there is a direct link between the advent of cooking, the shortening of the human intestinal track, and the growth of the human brain. Since long intestines and large brains are both massive energy consumers, it’s hard to have both. By shortening the intestines and decreasing their energy consumption, cooking inadvertently opened the way to the jumbo brains of Neanderthals and Sapiens.”
― Yuval Noah Harari, Sapiens: A Brief History of Humankind

@kenti

Carbohydrate–insulin model je debunkan, sad znamo da je kljuc u energetskom balansu.
Nitko ne kaze da hormoni nisu vazni za ljudsko tijelo, ali neces se magicno debljati od hormona ako si zdrav.

Vidis, ja actually citam studije i pratim polje jer mi je to zanimanje i to sto tvrdis je jednostavno krivo.
Svaki kreten moze napisati knjigu i u njoj sto god zeli, knjiga nije znanstveni dokaz.

Ljudi nisu debeli od inzulina vec od toga sto jedu previse.
Inzulin je samo dio price.

@stitrek

Visok unos proteina ne ostecuje bubrege ako su ti bubrezi zdravi i nije ti dovoljno 1g po kg tezine dnevno ako treniras. Npr. https://www.sciencedirect.com/scienc...454?via%3Dihub
1g preporuka je po lbs mase, a ne kg, moguce da si tu informaciju ulovio.

Nekoliko kljucnih aktera samo pisu ja, ja, ja i iznose svoja anegdotalna iskustva i pokusavaju svoje ideje i stavove nametnuti drugima, to bas i ne ide tako.

Toliko od mene, ako netko zeli dalje diskutirati, moze platiti konzultacije.

razni učenjaci iz 1975 se ne bi složili s time.. konzultacije, buahahha

Našao si quotati post iz 2023.? :D Iz kojeg razloga? Ne idem na njega na konzultacije ali mogi idu, imaš snimke čovjeka po fb, insta, ima svoj web itd...ako te zanima javi se na pm njemu ili možeš i meni.

mnogo toga se promijenilo od 2023. godine a kamoli od 1975g čijim se podacima dotični vodi i hvali..

iste te 2023.g sam bio izvrijeđan od strane foruma jer sam iznio činjenice koje mnogima smetaju.. i dobio sam ban.. a nisam prvi krenio

stoga, mislim da je sasvim u redu da ukažem na gluposti koje dotični iznosi a naplaćuje u real world masno

u ove 2g otkad sam promijenio prehranu, nisam umro kao što su ovdje pisali da ću umrijeti jer voće jedu samo pičke i moraš se suplementirati..

još jednom, pričamo o zdravlju..

kod mene su konzultacije đabe, a rezultati fenomenalni

Ninja je sve dobro napisao,ne razumijem sta se promijenilo,daj linkaj te studije što i kako se promijenilo?

Poslano sa mog SM-S928B koristeći Tapatalk

here we go again.. koji dio je dobro rekao? meso se obrađuje termički pa automaCki nije prerađena hrana?

logika iz 1975.g.... zapitaj se samo u kakvoj zabludi živiš da misliš da ti priroda nije omogućila sve.. i da moraš leš od životinje termički obradit te začiniti da bi ti bilo ukusno jer ne jedeš sigurno steak ovako bez soli i raznih gurmanskih začina da bi prikrio okus leša koji ti trune onda u utrobi

link na studije imaš na žderonjama

edit: zamisli malo divno pile u uzgoju pred klanje kako se uspaniči i bude puno straha, pa kad mu žlijezde krenu ispuštat hormon sstresa koji ispuni njezino meso pa ga ti onda fino popapaš

UTJECAJ STRESA NA KAKVOĆU MESA DOMAĆIH
ŽIVOTINJA
https://repozitorij.fazos.hr/islando...tream/PDF/view

Poremećaji u kakvoći mesa uvelike potječu od nepravilnog postupka s životinjama tijekom transporta i klanja