Prije imao suunto 7, sad fenix 7..na oba mi je vo2max istih 51-2 plus minus 1. Za pravi broj treba spiro ali kao relativna mjera vlastitog napretka, nazadka, stagnacije je i ovo ok.

Obzirom da mi je trebalo 8 mjeseci konstantnog treninga da dobijem jedan jedini bod na VO2Max i da je cycling VO2Max izmjeren sa power meterom, moglo bi se reci da nije previse netocno :D

I ja mislim.
Znaci ipak nije birtija. :D

Nabavio Ambit 3 za nista para i super je stvarcica no fali mi samo strukturirani trening za intervale (ubijena podrska) i normalno sinkroniziranje podataka tipa HR zone (ja sam bio na VO2 testiranju za razliku od vas jajara :P) jer mi sad baca zonu 2 u zonu 4 njemu defaultnu neku...

sto uzeti za minimalni trosak, moze i polovno? Ne trazim previse od sata osim mozda baterija da traje sto duze zbog komocije. Od novih mi Coros Pace nesto titra...

Nakon godina redovnog odlaska u birtiju ili pred trgovinu, stekne se nekakva kondicija :D

Radi VO2MAX treninge, a ne Z2 pa će ti tribat vremenski kraće:D
Ja sam sad u 2 mjesecva izgubio 5.... vrućina radi svoje

Malo trčat trail po brdima pa da vidiš kako raste, puno brže nego bilo kakvim bicikliranjem.

Da, tako sam ja diga vo2max.
Trcanje po Sljemenu.

5 kila? Kako?

Krajem 6mj. krenuo voziti bicikl od doma do bazena Svetice. Svega 2,8 km za 22min, ubio se unatoč vrućini. Od početka 28km/h i završim sa rekordom max speed 53km/h za 6,30min. Trebalo mi je u 4 dana (subota, nedjelja, četvrtak i petak) za 7 vožnje sredititi kondiciju.

5 poena na VO2MAX parametru na Garminu :D

Nešto fotki sa zadnjih par vožnji. 😊

https://ibb.co/KLV6SsJ
https://ibb.co/dL3XsmR
https://ibb.co/hmWttQD
https://ibb.co/7nT5Yk6
https://ibb.co/2kbfGhm
https://ibb.co/v4FmgpS
https://ibb.co/BfcZpnY
https://ibb.co/chd4nDK
https://ibb.co/34wY5XW
https://ibb.co/7bY9Kdg

Te fejk voznje sa žičarom.
Instagram biciklisti :D

tokli novci dati za bicikl pa niko nema 5 "evra" za nogar..ccc :D

Baš izgleda jeftino sa tim federom i ružnim bojama. K'o iz Peveca :D

Sent from my motorola edge plus (2022) using Tapatalk

mene bode u oči ona žderačina teške hrane - grah s kobasicom.
i onda opet naprezanje organizma umjesto malo prileć :D

Biciklizam - savjeti za kupnju, popravci, dogovori za vožnje i ostalo
 

Jede se nakon voznje, ne tokom. 😁
A Nik se penje za nas nikakve bicikliste.
Nogicu bi eventualno stavio na prinovu Elopsa. 😅

Koji elops, podijeli.
Ja trazim neki gravel.

https://www.rosebikes.com/bikes/grav...re/backroad-al

Rozog uzimam kad kile dodu na dozvoljenu svotu :D

Direktna je prodaja, imaju dobar raspon velicina, cool dosta

Pa sta se meda bolja oprema naci za te pare?

Biciklizam - savjeti za kupnju, popravci, dogovori za vožnje i ostalo
 

https://www.bike-discount.de/en/focus-atlas-6.8-3

Ili merida sa opremom kao rose samo 500€ manje.
https://markoprojekt.com/proizvod/me...r-500-red/4795

Ili Sup za još manje. 😄
https://ciklo-centar.hr/katalog/bici...inasto-zeleni/

A Elops za komjut na kraće relacije.
https://ibb.co/r53qWcf

Ne znam velicina koja ti treba, Rose ima 64cm... i rozu boju :D

Uuiu, ova merida je bombon....hvala barba!

Iznimno lijep bajk, iako su i rose-ovi divni. Iako vidim da su i fino podigli cijene. Nedavno su bili na popustima doduše. Al da nemam gravela ova merida bi pala bez razmisljanja.

Evo da javim: naručena merida. :)
Deva, imaš tekućine na moj račun!

Opaaaaa, lajk. :D
Čestitke pofotkaj ju kad stigne, baš me zanima kakva je boja uživo. :chears:

Kratko pitanje.

Prije nekih mjesec dana sam bio na vožnji, nekakva xc stazica 11km, napravio 2 kruga. Prilikom 2. kruga me je užasno počelo boljeti u donjem dijelu leđa, iznad trtice, sredina, u križima.

Doslovno se drugi dan nisam mogao dići iz kreveta i par tjedana sam imao užasne bolove u leđima.

Sad je prošlo, danas otišao na posao s biciklom, prvih 3 min sam osjetio ponovo istu bol i sad me onak lagano boli i dalje. Da sam se vozio više od 15 min, valjda bi ponovo načeo to isto.

Što se desilo? Geometrija bajka je ista već 10 mjeseci, sjedalo nije micano, volan nije mican, kut volana nije mican. Nikad problema, na bajku sam aktivno od 2012. s stankama.

Ima(o) netko slične simptome?

Šta se dogodilo? Godine :) Pretpostavljam da se ne baviš nikakvom drugom fizičkom aktivnošću.

Idi doktoru, može biti bezazlena stvar od nateklog mišića koji pritišće živac, do nekog sranja s kičmom (diskovima)

Ma ništa, sjedim 10 sati dnevno.

A i godina i kila se nakupilo isto. :D

Stari se probudio jedno jutro da se nije mogao pomaknuti. Brzo doktoru, našli prsnut disk i hitna operacija vađenja krhotina.
Nitko ne zna kako, a aktivan je jer je stalno nešto radi u vinogradu u slobodno vrijeme. Nekakva ozljeda iz mladosti koja kasnije dođe na naplatu.

Nije se za zajebavati s leđima

Probao sam uraditi FTP (SCP, SFTP :D) u nedjelju i to je skoro pa nemoguće na otvorenom i ravnom. Sat je stalno beepao da sam il' below ili above power range. Još je Newton davno zaključio da ako na tijelo djeluje konstantna sila, ono će ubrzavati. A ne mogu stalno ubrzavati da odrzim isti power. Uzbrdo ili na speed (gym) bike bi to trebalo biti izvediljivije.

Ipak, pokazuje nekakav FTP koji i nije tako neloš :D

https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...a6be94b46e.jpg

Sent from my motorola edge plus (2022) using Tapatalk

Trebao bi malo i na core raditi, malo u gym i tako ;) Vjerojanto su ti svi ostali misici atrofirali, pogotovo ledji od sjedenja. Al' prvo se oporavi i provjeri sa lijecnikom da nije nesto opasno.

Prije da su te kriza uhvatila zbog 10 sati sjedanja + godina proizvodnje :D...nego od bicikla.
Ali da, treba malo raditi i snagu.

Sakrio je godinu proizvodnje :D

Vjerujem da je tako, nisam bicikl spomenuo kao uzrok, nego jednostavno mi je on trigerirao to.

Ići ću obaviti pretrage pa nazad u teretanu malo ciljane vježbe odraditi.

Hvala svima.

https://www.radonline.de/continental...m-CONF-242305/

130316 Continental Conti Drive System Carbon 1344

Puklo mi je ovo S... Namjerno sam se prebacio na remen misleci to nema sanse da ce puknuti, plus lakse odrzavanje, cisci system itd..
Trebamo na put u subotu (mala otocna tura i crkne mi ovo danas na semaforu), srecom sam jos u Minkenu i mislim da ce se naci rjesenje ili cu zavrtiti zenin Raleigh Devon.

Jesu li ti remeni nabavi novi i vozi ili? :D

Koliko vrsta toga uopce postoji ili je manje vise universal..

Hvala unaprijed

Kevlarski remen puka?
To je fakin cudo. Ili si ga nedi copnija ili ti ga ke ha netko malo zarezao ili nije kevlar.

Kupi kevlarski remen, oni su set and forget.
A sta se tice velicine, ponesi stari da znaju veličinu (ili bajk).

Sad sam zvao 2 ducana u minhenu i rekli su mi da su taj konti povukli jer je bio Sranje sad stavljaju neke druge... :S

Bas peh al dobro da je danas da se mogu organizirati

Pukne, što ne bi i meni je jedan pukao. Nisu svi isti, gleda se broj zubaca.

Poslano sa mog SM-G991B koristeći Tapatalk

Rekli su mi na par mjesta da se vise ne proizvode i da cu vjerojatno morati naci novi pogon. Kako sad otkriti sto pase na ovaj bajs?

https://www.rosebikes.de/gates-carbo...-guard-2681305

Ovo je preporuka za prednji + moram naci zadnji :D

Cekam Ghost da mi odgovori..

Prvi put čujem da se ne proizvode, doduše ja imam Gates od 11 mm

Poslano sa mog SM-G991B koristeći Tapatalk