Sto ljudi, sto cudi :D meni osobno pase jako slatko, u zivotu sam mozda naletio na 3 stvari koje su mi bile preslatke :roller:

Loše sam se izrazio. Ne smeta mi preslatko u npr. baklavi, ali smeta mi umjetno preslatko. Imam trenutno neku steviol čokoladu, pijem ja nju, pije ona mene :D

Vi koji konzumirate te proteinske šejkove - jeste li kada imali simptome alergije dok ste to uzimali? Npr. curi nos, spontano kihanje, svrbe uši…

Koje proteinske shakeove?

Tko bi pametan koristio myprotein pored sciteca koji svako malo ima akciju 20 posto iznad 100 eura i 5 kg ispadne 100 eura

Scitec hrvatska ili shopbuilder

Poslano sa mog

Proteinski napitci su nepotrebni ako imaš kvalitetnu i raznovrsnu prehranu, preveliki je hype oko proteina u toj industriji a i dnevna kolicina proteina koja je "potrebna" je isto u službi industrije, kvalitetu tih proteina i apsorbciju ne treba spominjati, hrana je uvijek bolja...

Onima koji treniraju prirodno ne treba više od 1 - 1.2g proteina po kilogramu težine (apsorpcija proteina je 1 - 2g po satu ovisno o težini osobe) sve iznad toga je opterecivanje bubrega...Mike Mentzer (student medicine) koji je bio Pro je tada govorio o protein hype-u što znanost danas potvrđuje...

Pa nije samo hype nego jednostavnost zivota. Valjda je svima jasno da je bolje kroz meso jaja sir i ostalu hranu unijeti proteine, ali kao da je lako uz standardne zivotne obaveze svaki dan unijet toliko proteina kroz skuhanu hranu.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Proteinski napitak = suplement pravilnoj prehrani

Je li scitec vs myprotein nešto kao Intel vs AMD samo za (de)bildere?

Oprosti bududci Mr. Olimpija, nisam Vas prepoznao:D

Iz ovih stopa idem cancelirat svoju narudzbu proteinskih napitaka:beer:

U mom postu ti je navedeno koliko je potrebno za prirodno treniranje, cijeli hype i je o toj kolicini koju proteinska industrija propagira...

Kakova je fora sa Total proteinskom mješavinom? po statsima ima 83g proteina na 100g, dok impact whey 74h/100 razlika u cijeni je 5e na 5kg. Proizvođač mywhey

Nešto kao Mercedes/Audi/BMW vs Dacia/Tata/Yugo

Poslano sa mog

Eto, ni trčati više ne treba :D

https://nypost.com/2024/10/08/lifest...ithout-effort/

Sent from my motorola edge plus (2022) using Tapatalk

Nisam od nekih teorija urote, ali kada bi netko razvio efikasnu tabletu za mršavljenje bez muke i nuspojava, vjerojatno bi u roku od 24 sata netko tu tvrtku kupio/uništio samo da uništi formulu.


Jednostavno je previše novca u igri (gym industrija, dodaci prehrani, sredstva za mršavljenje, estetka kirurgija,farmaceutska industrija)

Pa već imaš nešto slično, Ozempic ;)
Naravno ništa nije bez nuspojava.

Sent from my SM-S918B using Tapatalk

Pa, to je supstanca koju moraš injektirati u sebe, ima dosta nuspojava tako da ne bi baš rekao da je to ultimativno rješenje.
Znam da se prodaje ko halva, i da Danska mjeri BDP sa i bez Novo Nordiska, proizvodača Ozempica.

ja uvijek gledam koliko grama proteina ima na 100 grama.
po tome se najčešće i formira cijena.

Ima malo vise proteina na 100g, jer je definiran kao mjesavima vise vrsta proteina (koncetrat, izolat) pa samim tim ima vise proteina na 100g od cistog koncetrata koji ima najmanji udio proteina na 100g

I kaj onda na kraju da kupujemo mi amateri koji želimo unijeti malo više proteina u sebe (bez obzira da li nam trebaju ili ne) a želimo uštedjeti koji €?
Do sad sam uvijek uzimao ovo
https://hr.the-nutrition.com/proizvo...1/stype/2/ob/0

https://scitec.hr/koncentrati-protei...-2-35-kg-p5146

51 euro bude svako malo tu ili na shopbuilder.hr

Poslano sa mog

Nista bez trcanja i nista ti prahovi i nista to mirenja po dekagramu zalogaja

Poslano sa mog SM-S918B koristeći Tapatalk

ja sam jednom nadobudno narucio, sebi i frendovima (ukupno 5-6 kanti) jer sta moze biti lose (čokolada okus) u regular wheyu?:D

Svima nam je bilo lose od njega, PWM i odmah dize zeludac:D Uglavnom mjesao ga godinu dana sa normalnim wheyom, ekipa bacila jer je stvarno kriminalan okus.

Ja sam baš od toga imao potrebu obaviti nuždu prije posla svaki jebeni dan, trbuh mi je bio kao da bubnjara imam u trbuhu.

Žena, iste simptome.

Tako da, minus od mene.

I na sto ste presli ako ste presli nakon tih problema?

Meni Myprotein imapct whey (čokolada) nakon tog the nutrition-a dođe kao kavijar :D

Whey sa shop.bulider-a je isto ok, malo presladak (čokolada)

Prešao sam na ženu, dobio pišulinca i sad se pitam da li je whey ipak bio bolja opcija :D

Nece whey skuhat rucak i promijenit zimske gume s vremenom :D

totalno je nebitno ... ako gledaš cijeli paket onda uzmi kombinaciju izolata i koncentrata i gledaj koliko ima grama proteina na 100 grama praška i na temelju toga izračunaj koliko ima u jednom kilogramu i imaš cijenu.
to isti napravi sa dva tri praška koja ti se dopadaju po kvaliteti cijeni i okusu i brendu i dobiješ baš ono kaj ti treba. ne trebaš sad računati za milion kombi ako ti se neda - uzmi dva tri, četiri i bok.
možeš zakomplicirati da nema aspartana i sličnih gluposti hehe

Ekipa, znam da vas nekoliko tu koristi Myprotein i moj kod pa kratka obavijest ako ste propustili.


Trenutno je Black Friday akcija i danas ce biti 55% popusta od 19 do 21h, sto je vrlo dobar deal.



Kod EXPERT, kupovina preko linka i mozete sudjelovati u giveawayu kojeg radim, imate sve detalje na IG.




Inace, kako idu treninzi? U kojoj ste fazi? :)
Jel itko jos ima pravu strast za treningom? :roller:

ima li tko preporuku za kupovinu šipke, dve bučice i set utega za lagano vježbanje kod kuće?
jel se isplati kupiti one jeftilene za 60 eura ili je bolje uzeti nešto 150, 200 eura ... dechatlon ... volio bih sada dok su popusti možda nešto kupiti.

Momci, doma sam neku teretanu složio, bench + kosi bench, nešto utega, girije, gume, squat rack.

Sad me zanima, još bi uzeli žena i ja neki bicikl do 400EUR.

Šta uzeti?

Jel bolji spining ili običan?

Ovo gledamo: https://www.mall.hr/sobni-bicikli/ar...i-sobni-bicikl

Moja preporuka bi ti bila da isprobaš biciklu zbog sjedala. Teško ćeš duže voziti ako te sjedalo žulja. Idealno bi bilo da se može mjenjati. Navlake ne vrijede ništa. Također, pogledaj razine podešavanja težine.

Sjedalo neće biti problem, nadam se, jer vozim bicikl na dulje staze.

Ne mogu isprobati bicikl, jer takvo nešto nema nigdje izloženo.

Ovi spining imaju ustvari otpor na zamašnjaku, nemaju levele, nego koliko ušarafaš toliko je teško.

Daj neke slike i dosadašnje troškove. Upravo radim projekt . Ideja je 8x4 .

Koliko ti je velik prostor?

Poslano sa mog

Ja sam u 12 godina potrošio 2292,50€ na svoju malu teretanu.
S tim da svako toliko kupim nešto. Kako starim sve više radim s elastičnim trakama i expanderima uz standardne vježbe s bučicama i šipkom.

Gledam te Smith mašine i bench klupe i ako si uzeo imalo dobre stvari super si i prošao.

Ja sam 120 kg i dižem trenutno 140 kg. Znači računam da klupa ne može biti sranje jer je to popriličan pritisak i ne želim završiti na podu dok držim 140 kg🤣



Poslano sa mog

Ja imam s tim zamašnjacima. Meni je to slabo kad odvrtim na max, ali pošto biciklu koristim samo za zagrijavanje, nije mi stavka.
Najveća stavka na biciklu mi je sjedalo, nije za dugotrajnu vožnju.

Ma nemam nikakav prostor ni ništa, obična soba 20 kvadrata, nisam još ništa složio, sve sam kupio, u siječnju je useljenje u kuću.

naručio sam spužve za ispod bajka i ispod utega, uzeo utege, 2 klupe i 2 nosača za šipku.

Selim 3km od grada nakon 10 godina, pa gledam opciju da roknem doma svaki dan trening.

Šteta bi mi bila da u kući od skoro 300 kvadrata nemam jednu takvu prostoriju.

Izazov (challenge :D) sa tim kucnim teretanama je volja. Ljudi kupe kucni bicikl, kao vrtit' ce dok gledaju nesto na TV-u. Na kraju skuplja prasinu ili sluzi kao vjesalica. Drugi izazov je sto su all-in-one sprave su zaqurac. Iako dosta ljudi se uclani u teretanu, pa ipak ne ide. Vecina ipak koristi ono sto je platila.
Al' ako imate volje i udje vam u krv, onda se moze odraditi dobar trening i bez sprava i utega.